หน้าแรก | ดูแล สมอง ให้สตรอง ต้องลอง วิตามิน เหล่านี้ !

“สมอง” นับได้ว่าเป็นอวัยวะที่สำคัญอย่างมาก การดูแลสมองให้สตรองอยู่เสมอนั้นจำเป็นเช่นกัน เนื่องด้วยสมองมีบทบาทต่อการทำงานของอวัยวะและระบบต่างๆของร่างกาย ซึ่งในทุกวันนี้เรามีเรื่องให้สมองคิด วิเคราะห์มากมาย ทั้งการตัดสินใจในบางเรื่อง ชีวิตประจำวัน การเรียน หรือการทำงาน โดยยิ่งอายุเพิ่มมากขึ้น สมองก็ยิ่งใช้เยอะขึ้น ส่งผลให้สมองเสื่อมลงไปตามอายุเช่นเดียวกัน

เราลองถามตัวเองดูว่า..เราใช้งานสมองมาหนักเท่าไหร่แล้ว ไม่ว่าจะหลับหรือตื่น สมองก็มีการทำงานอยู่ตลอดเวลา การดูแลร่างกายและบำรุงสมองจึงเป็นเรื่องสำคัญ ทั้งด้วยการทานอาหารที่มีประโยชน์ โภชนาการครบถ้วน ออกกำลังกายและพักผ่อนอย่างเพียงพอ ซึ่งจะช่วยให้สมองทำงานได้ดีขึ้น ลดความอ่อนเพลีย และชะลอความเสื่อมของสมองได้ แต่นอกจากนี้แล้วลองหันมาดูแลสมองให้สตรองด้วยตัวช่วยอย่างวิตามินและแร่ธาตุเหล่านี้กัน

  • วิตามินบี 1  ช่วยให้ร่างกายเปลี่ยนสารอาหารให้กลายเป็นพลังงาน ช่วยในการทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ และช่วยบำรุงสมองให้แข็งแรง โดยหากขาดอาจเสี่ยงป่วยเป็นโรคสมองเสื่อม
  • วิตามินบี 12 มีส่วนช่วยสร้างสารที่จำเป็นในการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง และสนับสนุนการทำงานของระบบประสาทและสมอง ลดความเสี่ยงการเป็นโรคอัลไซเมอร์และภาวะสมองเสื่อมในผู้สูงอายุ
  • วิตามินซี  เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ และมีส่วนช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อส่วนต่างๆ รวมถึงสมองด้วย ดังนั้นจึงช่วยป้องกันโรคสมองเสื่อมและโรคอัลไซเมอร์ได้
  • วิตามินดี  เป็นวิตามินที่ร่างกายได้รับจากแสงแดด ซึ่งมีงานวิจัยพบว่าผู้ที่ขาดวิตามินดีเป็นเวลานาน มีโอกาสเป็นโรคอัลไซเมอร์มากกว่าคนที่ไม่ขาดเป็นเท่าตัว กล่าวได้ว่าวิตามินดีช่วยป้องกันภาวะสมองเสื่อมและการเสื่อมถอยของสมอง
  • น้ำมันปลา  เป็นแหล่งไขมันโอเมก้า3 และ DHA  ซึ่งช่วยเสริมสร้างเซลล์สมอง เพิ่มประสิทธิภาพทางความคิดและความจำ และชะลอการเกิดโรคอัลไซเมอร์ได้
  • เลซิติน  มีสารที่ช่วยส่งข้อมูลระหว่างเซลล์สมองแต่ละเซลล์ เพื่อสั่งการไปยังส่วนต่างๆของร่างกาย ทั้งยังช่วยดูแลระบบการทำงานของสมองและประสาท ช่วยบำรุงสมองและความจำ นับได้ว่าสามารถป้องกันสมองเสื่อมได้เป็นอย่างดี

เพื่อเสริมสร้างสมองให้สตรองอยู่เสมอนั้น ต้องดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง และบำรุงสมองให้ทำงานอย่างสมบูรณ์ พร้อมเผชิญหน้ากับการทำงานและการใช้ชีวิตในแต่ละวันได้อย่างมีประสิทธิภาพ

อย่างไรแล้ว การมีสมองที่ดีนับว่าเป็นสิ่งที่หลายคนต้องการ เพราะทำให้ชีวิตประจำวันนั้นง่ายขึ้นและสามารถใช้ความคิดได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ซึ่งหากว่าโภชนาการอาหารที่ได้รับในแต่ละวันไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย อาจใช้ตัวช่วยอย่าง ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร วิตามินรวม และแร่ธาตุ เอฟ บี ซี เดลี่ (FBC Daily) ที่ได้รวบรวมวิตามินที่จำเป็น 9 ชนิดที่มีส่วนช่วยในการสร้างพลังงาน และ 5 แร่ธาตุสำคัญรวมถึงธาตุเหล็กและทองแดงซึ่งจำเป็นสำหรับการสร้าง ฮีโมโกลบินและเซลล์เม็ดเลือดแดง ซึ่งเหมาะสำหรับครอบครัว มีคุณสมบัติในการเสริมสร้างให้ร่างกายแข็งแรง พร้อมกับการทำงานและทุกกิจกรรมในทุกวัน ทานวันละ 1 เม็ด ก็เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายแล้ว หาซื้อได้ที่ร้านขายยาชั้นนำทั่วประเทศ