หน้าแรก | อยากผิวสวยใส บำรุงด้วย วิตามิน อะไรถึงจะดี?

อยากผิวสวย สุขภาพดี กระจ่างใส แน่นอนว่าต้องรู้จักบำรุงด้วยวิตามินที่ใช่ในทุกวัน เนื่องด้วยทุกวันนี้มีปัจจัยต่างๆทั้งภายในและภายนอกที่ส่งผลต่อสภาพผิวของเรา อย่างเช่น แสงแดด มลภาวะ หรือความเครียด เราจึงต้องมีการดูแลสุขภาพผิวของเราให้ดี ซึ่งการบำรุงภายนอกอย่างการทาครีมอาจไม่เพียงพอ จึงต้องมีการบำรุงจากภายในอีกด้วย ด้วยวิตามินหรือแร่ธาตุต่างๆ เพราะสามารถช่วยฟื้นฟูผิวได้เห็นผลมากยิ่งขึ้น

หากถามว่าวิตามินและแร่ธาตุใดบ้างที่มีส่วนช่วยให้เราเปล่งปลั่งจากภายในสู่ภายนอกได้ สามารถกล่าวได้ว่า มีทั้งวิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี วิตามินอี และสังกะสี

  • วิตามินเอ (Vitamin A) นอกจากช่วยบำรุงสายตาแล้ว ยังเป็นเกราะปกป้องผิวให้แข็งแรงได้อีกด้วย นอกจากนี้วิตามินเอยังสามารถช่วยลดสิว ช่วยในการเจริญเติบโตของเซลล์ผิว อีกทั้งช่วยฟื้นฟูผิวจากแสงแดดได้ดี
  • วิตามินบี3 (Vitamin B3) ช่วยผลัดเซลล์ผิว ทำให้เกิดเซลล์ผิวใหม่ ส่งผลให้ผิวขาวใสมากขึ้น
  • วิตามินซี (Vitamin C) ช่วยปรับผิวให้ขาวกระจ่างใสขึ้น ลดจุดด่างดำ รอยแผลเป็น และรอยสิวได้ อีกทั้งกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน พร้อมปกป้องผิวจากรังสียูวีและลดการอักเสบของผิว
  • วิตามินอี (Vitamin E) ช่วยลดรอยแผลเป็น รอยดำต่างๆ และยังช่วยให้ผิวแข็งแรง ชุ่มชื่นขึ้น
  • สังกะสี (Zinc)  ช่วยสร้างเซลล์ผิวใหม่ ทำให้ผิวสุขภาพดี บรรเทาสิวอักเสบ และรักษาสมดุลของปริมาณไขมันในผิวหนัง

นอกเหนือจากการบำรุงผิวด้วยวิตามินตามที่ได้กล่าวข้างต้นแล้ว เรายังสามารถปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้ เพื่อประโยชน์ต่อผิวเราอีกทางได้ด้วยการ

  • ล้างหน้าให้สะอาด
  • บำรุงผิวทุกวัน เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว
  • ทาครีมกันแดด เพื่อป้องกันผิวจากแสงแดดที่อาจส่งผลให้เกิดริ้วรอย รวมไปถึงโรคมะเร็งผิวหนังได้
  • รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และมีสารอาหารครบ 5 หมู่
  • ดื่มน้ำอย่างน้อย 8-10 แก้วต่อวัน
  • ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อลดความอ่อนเพลีย

อย่างไรแล้วการมีสุขภาพผิวที่ดี กระจ่างใส และปราศจากริ้วรอยก็ถือว่าเป็นกำไรชีวิตที่ดี และสามารถสร้างความมั่นใจในทุกๆวันได้อีกด้วย กล่าวได้ว่าเป็นการสวยจากภายในสู่ภายนอก ซึ่งเราสามารถหาตัวช่วยที่สามารถฝากเรื่องสุขภาพไว้ได้อย่าง ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร วิตามินรวม และแร่ธาตุ เอฟ บี ซี เดลี่ (FBC Daily) ที่ได้รวบรวมวิตามินที่จำเป็น 9 ชนิดที่มีส่วนช่วยในการสร้างพลังงาน และ 5 แร่ธาตุสำคัญรวมถึงเหล็กและทองแดงซึ่งจำเป็นสำหรับการสร้าง ฮีโมโกลบินและเซลล์เม็ดเลือดแดง อีกทั้งธาตุเหล็กยังมีส่วนช่วยให้ผิวพรรณของคนเราแลดูเรียบเนียนอีกด้วย เหมาะสำหรับทุกคนในครอบครัว สามารถรับประทานได้ทุกเพศทุกวัย โดยมีคุณสมบัติในการเสริมสร้างให้ร่างกายแข็งแรง พร้อมกับการทำงานและทุกกิจกรรมในทุกวัน ทานวันละ 1 เม็ด ก็เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายแล้ว หาซื้อได้ที่ร้านขายยาชั้นนำทั่วประเทศ